입을 벌릴 때 소리가 나거나 통증을 느끼신 적이 있으신가요? 측두하악관절(TMJ)라고 하는 턱관절은 주로 주변 근육에 영향을 미치는 일반적인 턱 질환 중 하나입니다. 턱관절 장애는 턱의 통증이나 경직, 딸깍거리거나 터지는 소리, 씹기 어려움 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 오늘 게시물에서는 턱관절 장애의 원인과 치료방법, 예방법에 대해 알려 드리겠습니다.
목차
1. 턱관절 장애의 원인
턱관절 장애에는 다양한 근본 원인이 있을 수 있어 진단과 치료가 까다로운 편에 속합니다. 턱관절 장애에 기여하는 주요 요인 중 하나는 턱 근육의 기능 장애 또는 불균형입니다. 이를 갈거나 악무는 습관으로 인해 턱관절과 주변 근육에 과도한 압력이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 또한 얼굴 쪽의 타격이나 목뼈 부상과 같은 턱관절의 외상이나 부상으로 인해서도 턱관절 문제가 발생할 수 있습니다. 턱관절 장애의 또 다른 일반적인 원인은 관절염, 특히 골관절염 또는 류머티즘 관절염이 해당될 수 있습니다. 이는 턱관절 내의 연골에 영향을 미치고 염증과 통증을 유발합니다. 입을 다물었을 때 위아래 치아가 잘 맞지 않는 부정교합이나 잘 맞물리지 않는 위아래 턱과 같은 해부학적 요인 영향을 미칠 수 있습니다. 또는 단순히 스트레스가 원인으로 무의식적으로 턱 근육을 긴장시키며 불편을 초래할 수 있습니다.
2. 치료 방법
턱관절 장애의 치료는 증상의 중증도와 근본 원인에 따라 다릅니다. 먼저 경미한 경우에는 자가 관리 조치와 생활 방식을 조정하여 증상을 완화하는 데 충분할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 이완 방법이나 스트레칭 방법이 해당됩니다. 또한 턱 통증을 악화시킬 수 있는 단단하거나 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다. 통증이나 염증을 완화하기 위해 해당 부위에 온찜질이나 냉찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 더 심각한 증상을 갖고 있거나 지속적인 턱관절 장애의 증상의 경우 전문적인 개입이 필요할 수 있습니다. 먼저 치과에 방문하여 올바른 진단과 처방을 받는 것이 중요합니다. 치과에서는 턱관절에 가해지는 압력을 줄이기 위해 치아의 교합면을 수정하는 교합 조정과 같은 치과 치료가 권장될 수 있습니다. 전문적인 마우스가드 등의 장비를 사용할 수도 있습니다. 이것을 사용하면 치아를 가는 습관이나 꽉 무는 습관을 방지하여 턱관절 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 전문적인 물리치료나 레이저 치료를 시행하기도 합니다. 추가적인 마사지 요법은 긴장된 턱 근육을 이완시키고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증과 염증을 완화하기 위해 비스테로이드성 항염증제(NSAID)나 근육 이완제와 같은 약물을 처방할 수 있습니다. 여러 보존적 치료를 진행했지만 호전되지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 이런 경우는 손상된 관절 구조를 복구하거나 교체하기 위해 수술적 개입을 고려할 수 있습니다.
3. 예방법
턱관절 장애의 모든 사례를 사전에 예방할 수는 없습니다. 하지만 문제가 발생할 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 이를 갈거나 악무는 습관을 피하는 것이 턱관절 기능 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상, 심호흡 운동 또는 요가와 같은 스트레스 관리도 턱 근육의 과도한 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 목이나 얼굴의 스트레칭 및 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다. 지나치게 자주 껌을 씹거나 손톱을 물어뜯는 등 과도한 턱 움직임을 피하면 턱관절에 가해지는 부담을 최소화할 수 있습니다. 또한 턱관절에 부담을 줄 수 있는 단단하거나 질긴 음식을 피해야 합니다. 정기적인 치과 검진은 턱관절 장애에 기여할 수 있는 잠재적인 치과 문제를 발견하고 조기에 해결하는 데 필수적입니다. 이러한 예방 조치를 생활화하면 턱관절의 건강을 보호하고 관련 증상 및 불편을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 개인의 필요와 증상에 맞춘 포괄적인 접근 방식이 중요하니 턱관절 관련 증상이 나타나면 주저하지 말고 치과에 방문해 보시길 권장드립니다.